R-LABO

free 15-min talk

☕️

15分だけ、
話してみませんか？

はじめまして。パーソナルトレーナーのリクです。

読みものやSNSでお伝えできるのは、どうしても「みんなに当てはまる話」になってしまいます。でも体のことって、ひとりひとり事情が違いますよね。食べる量も、生活のリズムも、これまで試してきたことも。

なので、15分だけお時間をいただいて、いまの状態をうかがって、あなたが次にやることを1つだけ、一緒に決めて終わる。そういう時間をご用意しました。無料です。

⏱ 15分ぴったり 💻 Zoom・全国どこでも 🎁 無料
公式LINEから申し込む登録して「面談」と送るだけ

この15分で、やらないこと

「無料相談って、結局なにか売られるんでしょう？」——そう思いますよね。わかります。なので先に、やらないことをお伝えします。

15分の流れ

こんなふうに進みます。ご準備は何もいりません。

こんな方に向いています

ひとつでも当てはまったら、気軽にどうぞ。「相談するほどのことじゃないかも」と思われる方が多いのですが、そのくらいの段階でお話しするのがいちばん動きやすいです。

申し込みのしかた

💡 お話の前に、3分の「代謝スコア診断」をやっておいていただけると、15分がぐっと濃くなります。13個の質問に答えるだけで、いまの状態が100点満点で出ます。当日はその点数からお話をはじめられます。
▶ 代謝スコア診断をやってみる（無料・登録なし）
やらなくても大丈夫です。その場合は当日いくつか質問させてくださいね。
公式LINEから申し込む登録して「面談」と送るだけ

お受けできるのは週に3枠までです。おひとりずつゆっくりお話ししたいので、1日にたくさんはお受けしないようにしています。埋まっているときは、翌週のご案内になります。

よくあるご質問

Q本当に無料ですか？あとから請求されませんか？
本当に無料です。この15分に費用は一切かかりません。あとからご請求することもありません。面談の最後に有料のメニュー（個別栄養レポート／3ヶ月サポート）をご案内することはありますが、お断りいただいてまったく問題ありません。
Q顔を出すのが苦手です
カメラはオフのままで大丈夫です。声だけでも、チャットの文字だけでもお話しできます。体のことを話す場なので、話しやすい形を選んでいただくのがいちばんだと思っています。
QZoomを使ったことがありません
大丈夫です。お送りするリンクをタップするだけで入れます。スマホでもパソコンでも使えます。うまく入れないときは、LINEでお声がけいただければ一緒に確認します。
Q15分で何かわかるものですか？
正直に言うと、15分でわかることには限りがあります。体を変えることもできません。ただ「何から手をつければいいか」を1つに絞ることは、15分でできます。いろいろ調べて迷ってしまっている方ほど、ここが効きます。
Q健康診断の結果を見てもらえますか？
拝見して、栄養の面から気づいたことをお伝えすることはできます。ただし数値をもとに病気を判断することはできません（これはお医者さんのお仕事です）。気になる数値があるときは、医療機関へのご相談をおすすめしています。
Q話したあと、サポートに進まなくても大丈夫ですか？
もちろん大丈夫です。話してみて合わないと感じたら、そこで終わっていただいて構いません。無理な勧誘は一切しません。そのあとにご連絡を重ねることもありません。
Q日程が合わないときは？
「この曜日のこの時間帯なら」と教えていただければ、調整できるか見てみます。合わないときは、また都合のよいときに声をかけていただければ大丈夫です。
Q男性でも受けられますか？
はい、大丈夫です。R-LABOは女性に多いお悩みを中心にお話ししていますが、男性のご相談もお受けしています。

迷っていたら、それでも大丈夫です

「相談するほどのことじゃないかも」「うまく話せる自信がない」——そう思って止まってしまう方が、とても多いです。

でも15分です。合わなければ、それで終わりにできます。そのくらいの気持ちで、のぞいてみてもらえたらうれしいです。

公式LINEから申し込む登録して「面談」と送るだけ

この面談でお伝えするのは、栄養と生活習慣についてのお話です。
病気の診断・治療、薬やサプリメントの処方や中止の指示はできません。
通院中・服薬中の方、妊娠中・授乳中の方は、主治医の指示を最優先にしてください。

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パーソナルトレーナーのリク（R-LABO）
「追い込む」のではなく「一緒に整える」を大切に。