体を整える、
5つのお話

こんにちは、パーソナルトレーナーのリクです。

「追い込む」のではなく「一緒に整える」を大切に、運動が苦手な方の体づくりに寄り添っています。

ここは、僕がこれまで学んできたことを、動画でお話ししている場所です。むずかしい言葉は使いません。ダイエットがうまくいかなかった方に、まず知っておいてほしいことを、5回に分けてお話しします。

全部無料です。登録もいりません。気になる回だけ見ていただいても大丈夫です。

全5回 1本2〜3分無料・登録なし

5つのお話

1回目から順に見ていただくのがおすすめですが、気になるところからでも大丈夫です。

まずは、ここから

体重は結果でしかありません。その手前で体が出しているサインを、4つご紹介します。2分ほどでおしまいですので、よかったらのぞいてみてください。

この5回でお話しするのは、どなたにも共通する「体のしくみ」の話です。

でも実際のところ、何がその方に合うかは、ひとりひとり違います。同じ「疲れやすい」でも、理由は人によって別だからです。

なのでここでは、あなたの答えまでは出せません。そのかわり、自分で考えるための材料は、出し惜しみせずにお渡しします。どうぞ気楽に見てみてください。

先に自分のことを知っておきたい方へ
3分ほどでできる無料の診断をご用意しています。動画を見る前でも、あとでも大丈夫です。 ▶ 栄養タイプ診断をやってみる ▶ 代謝スコア診断をやってみる

ここでお話ししているのは、栄養と生活習慣についての一般的な内容です。病気の診断・治療にあたるものではありません。つらい症状が続くときは、医療機関にご相談ください。